Gente, nunca mais como essas sopas de pacotinhos!!! Nossa, passei mal horrores ontem a noite, depois de ter tomado um envelope de sopa da Maggi, sabor queijo. Uma dor de barriga, afff, horrível! Hj, passei o dia inteiro ruim, me sentindo fraca, enjoada e ainda com diarréia. Fui olhar na embalagem e me assustei com a quantidade de sódio que contém. Nunca mais viu. Por conta disso, não consegui comer direito como deveria...
Café da manhã
1 danone Corpus ligth
3 biscoitos de maizena
Almoço
3 colheres de arroz integral
1 de feijão
2 pedaços de carne cozida com verdura
salada de alface com agrião e tomate cereja
1 colher de farofa de carne
Lanche 1
3 bisnaguinhas com requeijão ligth
meio copo de suco de melão
melancia
Jantar
3 colheres de arroz branco
uns pedacinhos de carne
1 copo de suco de cupuaçu com graviola
Ainda devo fazer um lanchinho antes de dormir, provavelmente 1 copo de suco com torradas...
Beliscadas
2 mini pão de queijo
1 pedaço pequeno de bolo de mandioca
Somatória das calorias: 1281
Suco de melão natural 2 copos de 240 ml 120
Músculo cozido 2 pedaços (100g) 120
Maisena 3 unidade 60
Bolo de mandioca 1 fatia (50g) 186
Melancia 1 fatia (100g) 24
Corpus Diet morango 1 unidade 74
Agrião 1 porção (100g) 28
Arroz branco cozido 3 colher de sopa (25g) 123
Arroz integral cozido 3 colher de sopa (20g) 66
Feijão cozido e desidratado 2 colher 156
Tomate maduro 1 unidade (100g) 20
Bisnaguinha 3 unidade 135
Farofa 1 colher de sopa (20g) 169
Devo fechar o dia com aproximadamente 1500 calorias.
Não fui pra academia, tô me sentindo fraca, se amanhã eu estiver melhor, compenso o dia de hj.
É isso. Bom fim de semana a todas!
Beijos.
Minha tia também não se deu bem com essas sopas. Teve uma crise super feia, achando que estava com apendicite, mas não era. Mas aí o médico explicou sobre a quantidade de sódio e que era isso que estava causando essas dores nela.
ResponderExcluirQue maldição esse sódio em excesso, pois essas sopinhas são ótimas pra quebrar o galho.
Beijos!